Tegenwoordig heeft iedereen het druk. Dan is het dubbel belangrijk om te kunnen ontspannen. Dat is een kunst. Juul 73 jaar: Als ik achter in mijn tuin zit en geniet van de zon en de bloemen. Germaine 63 jaar: Het is gek om te zeggen... maar van een sigaret word ik rustig. Bea 49 jaar: Van een bad. Ik ontspan me heerlijk in een warm bad en niemand mag mij storen, minstens anderhalf uur. Louise 57 jaar: Als een boek goed of spannend is, kan ik helemaal weg van de wereld zijn. Mark 71 jaar: Als ik geen woord tussen de woordenstroom van mijn vrouw krijg, ga ik me niet opwinden maar word ik heel rustig, ga even weg en zeg daarna, heel rustig, wat ik te zeggen heb. Francien 33 jaar: Als ik naar een mooie zonsondergang kijk. Arthur 37 jaar: Als ik mijn zaakjes thuis en op mijn werk goed geregeld heb. Mariëlle 38 jaar: Als ik sta te strijken. Jan 45 jaar: Als ik me moet beheersen, ga ik even een time-out nemen op het toilet. Daarna ben ik weer rustig. Joke 53 jaar: Chocolade wil wel helpen om rustig te worden! John 42 jaar: Ik ga drie keer per week hardlopen. Tijdens het lopen overdenk ik de dag, dat maakt me rustig en moe... José 58 jaar: Van beeldhouwen. Thijs 60 jaar: Mij hoor je niet als ik naar het voetballen kijk met een pilsje en ik word ook heel rustig in de sauna. Dani 16 jaar: Als ik in mijn dagboek schrijf. Bas 18 jaar: Als ik spelletjes op de computer doe. Anka 45 jaar: Als ik genoeg geld heb om alle rekeningen te betalen. Dus als ik geen geldzorgen heb.