Mevrouw H.S uit H. vraagt: “Hoeveel slaap heeft een mens nodig. Mijn man slaapt volgens mij veel te veel. Dit is pas aan de hand nadat hij in de vut is gekomen. Hij komt ‘s morgens zijn bed om een uur of 10 uit, ‘s middags moet hij zijn dutje doen en ‘s avonds slaapt hij bij de tv na het nieuws van 8 uur! Is dit nog normaal?

Slapen is een voorwaarde om de dag goed door te komen. Een nachtje goed slapen en je ziet alle problemen wat luchtig

Het concentratievermogen gaat met grote mijlslaazen achteruit als je slecht of niet geslapen hebt. Is slecht slapen voor jou de norm, kan dit leiden tot geheugenstoornissen. Je wordt niet vergeetachtig omdat je ouder wordt maar omdat je slecht slaapt. Wel eens aan gedacht?

Nou is het ook weer niet zo dat acht uur per nacht slapen een must is. Maar dat is een gemiddelde. Sommigen hebben meer slaap nodig, bijvoorbeeld kinderen en sommigen minder, kijk naar ouderen. Van teveel slapen knap je niet op maar af!

Maar mevrouw H.S zoveel slaap als uw man nodig heeft is niet normaal. Een vraagje: ‘Is uw man erg lui? Altijd al geweest misschien? Verveelt hij zich misschien? Hij moet een nieuwe invulling van de dag vinden. Misschien kunt u hem daar bij helpen door hem taken tegeven. U kunt natuurlijk ook samen leuke dingen ondernemen. Als een dag leuk, interessant en gezellig verloopt haalt je daar energie uit. Je kijkt uit naar de dag van morgen als er iets leuks te doen is. Onderneem ook dingen ieder apart, dan heb je elkaar iets te vertellen. Probeer je man te helpen zodat hij zijn ‘beste jaren’ niet verslaapt!

Goed slapen en gezond weer op, Fiena