Ik ben 11 jaar

Ik ben afgevallen

Ik wil vertellen over dat ik Lekker Puh’ doe. Ik ben een beetje te dik en ik ga naar Eugenie van ‘Lekker Puh’ om af te vallen. Dat lukt, ik ben al drie kilo kwijt. Ik ben in januari voor het eerst daar naar toe gegaan. Ik vind het soms moeilijk. Bijvoorbeeld als mijn vriendinnen iets eten wat ik niet mag hebben. Snoep en koekjes mogen niet en drinken waar suiker in zit. Nu ben ik het al goed gewend. Mama en papa doen ook mee, dat maakt het wel gemakkelijker. Wij aten altijd al gezond. Drie keer per dag. Dat is eigenlijk hetzelfde gebleven. Ik hou van koekjes en dat is wel anders geworden. Ik kreeg ‘gezonde’ koekjes mee naar school. Maar deze zijn helemaal niet gezond. Ook als ik uit school kwam kreeg ik koekjes. Dat doe ik nu niet meer maar ik mag wel twee keer per week een ‘koekmoment’ inlassen.

Ik voel me nu veel beter en ik beweeg veel meer.

Ik ga regelmatig naar Eugenie en dan krijg ik tips van haar en ik word ook gewogen en gemeten. Ook mijn buikomtrek wordt gemeten. Het is heel leuk om te zien als ik weer ben afgevallen. Een goede tip is dat zij verteld over gezonde dingen en ongezonde dingen in voedsel. Ook over zuur, zout, zoet en bittere smaken. Een stofje werkt verslavend zodat je daar heel veel van wilt eten. Dat zit vooral in snoep en koekjes.

Als ik naar een verjaardagsfeestje ga, moet ik al van tevoren bedenken wat ik wil eten. Dat weten de mensen waar ik dan naar toe ga, Ze dringen dan niet steeds aan om iets te eten. Ik mag wel genieten van het gebak en snoep maar dan moet ik de dag daarna niet snoepen en wel meer bewegen.

Ik sportte altijd al, volley, en nu gaan we ook wandelen. We hebben twee honden en zij vinden het ook fijn om te wandelen.

Mijn vriendinnen vinden het cool dat ik dit doe en ze denken er meestal aan.

Ik wil het andere kinderen aanraden die te dik zijn, Het is geen echt dieet maar een andere manier van eten. Ik vond het niet moeilijk om de eerste keer naar ‘Lekker Puh’ te gaan omdat ik zelf graag wilde. Zelf lukte het me niet om af te vallen en nu wel.