Het is echt een momentje samen met je baby. (Foto: Diana Lefeu)

Debby Gierkens is zeven maanden geleden voor de tweede keer moeder geworden van dochtertje Maren. Zij had al een zoontje Daniel van bijna vier jaar. Na de zwangerschap van Maren wilde Debbie weer lichamelijk in vorm komen. 

Wat doe je samen met Maren?

Debby: “Wij sporten samen. Dat is vrij nieuw in Nederland. Eerder woonde en werkte ik in Duitsland en daar is het aanbod om te sporten samen met je kindje veel groter. Nu woon ik in Nederland en na enig zoeken vond ik Fitdankbaby met instructrice Diana. Ik vind het heel leuk om samen met je kind iets te doen wat we allebei leuk vinden.”

Wat doe je dan precies?

“Wij gebruiken het kindje als gewicht! Als je bijvoorbeeld buikspieroefeningen doet, heb je het kind in een klittenband op je benen. Eigenlijk als een contragewicht. Als je je armspieren wilt oefenen, lig je op je rug, til je je kind meerdere malen in de lucht. Het kindje vindt dat natuurlijk heel leuk. Je werkt dus voor de veiligheid met een klittenband om je middel.”

Hoe oud moet het kindje zijn?

“Vanaf drie maanden na de bevalling mag moeder weer fitnessen op een verantwoorde manier, dus het kindje is minstens drie maanden. Als het kindje nog zo klein is heeft het natuurlijk steun in de nek en billen nodig van moeder. Met behulp van de klittenband kun je samen huppelen en springen en een groot aantal oefeningen doen.”

Hoe ziet zo’n les er uit?

“Alles bij elkaar oefenen we een uur. Maar voor een baby is dat vrij lang. Het gebeurt dat een kindje een schone luier nodig heeft of iets wil drinken. Dat mag natuurlijk altijd. De les gaat gewoon door en de moeders hoeven zich niet bezwaard te voelen als de baby even iets anders nodig heeft. We zingen ook samen liedjes. Het is een gezellige les.”

Hoe reageert Maren?

“Ze kijkt nu verwonderd rond. Ze doet veel indrukken op. De kindjes zijn tussen drie en acht maanden. Wij zijn al aan het tweede blok cursussen bezig. Een blok bestaat uit acht lessen. Als vervolg willen we een buitencursus gaan volgen. Dan gaan we met het kindje in de kinderwagen buiten oefeningen doen. Ik ben benieuwd!”

Wat heb je er zelf aan?

“Het leuke is dat het kindje steeds zwaarder wordt en dus de oefeningen ook. Maren weegt nu bijna acht kilo en dat is toch een heel verschil met het begin. Mijn buikspieren waren na de bevalling helemaal niks. Je begint rustig aan maar na enkele weken merk je toch al verschil. Ik heb eigenlijk altijd wel gesport bijvoorbeeld trampoline gesprongen. Daniel gaat naar peutergym en naar puppyzwemmen. Het grote voordeel is dat ik geen babysit hoef te zoeken.”